눈에좋은영양제추천1 눈 시력 좋아지는 8가지 방법 눈 시력 좋아지는 8가지 방법 1.설탕 섭취를 줄입니다. 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹어요. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생깁니다. 2. 자주 먼 곳을 바라봅니다. 컴퓨터의 화면,스마트폰의 액정과 같이 근거리를 자주 보기 때문에 멀리 보는 운동을 해주시면 눈건강에 좋습니다. 또한 멀리 있는 물체를 바라 볼 때는 10초이상 눈을 감아주시면 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 안약 사용을 주의하여야 합니다. 안약에는 방부제가 들어있어 장기간 사용하면 결막염이 생길 수 있어요. 또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면 안압이 높아지고 시신경이 위축되고 면역성이 떨어지기도 한답니다. 4. 물 대신 결명자차, 감잎차, 산딸기차 등을 마.. 2019. 5. 10. 이전 1 다음
